Звички, що тривають
tilo guide — робіть обізнані вибори щодня, насолоджуйтесь змінами в тілі та самопочутті.
Цей guide для тебе
якщо ти ХОЧЕШ ПОКРАЩИТИ ХАРЧУВАННЯ
ХОЧЕШ ЗМІНИТИ СПОСІБ ЖИТТЯ
тобі не підходять дієти, але й хаос не ок
РОЗУМІЄШ, ЩО "МЕНЮ" НЕ ПРАЦЮЮТЬ
ХОЧЕШ ПОЧУВАТИСЯ І ВИГЛЯДАТИ КРАЩЕ
ГОТОВА ПОЧАТИ НОВІ КОРИСНІ ЗВИЧКИ
Ти зрозумієш
раз і назавжди ЯК складати тарілку
Дізнаєшся, як збалансувати свій раціон для отримання всіх необхідних нутрієнтів
Як обирати продукти
Знайдеш корисні альтернативи обробленій їжі, що підтримають твоє здоров’я
як змінити спосіб життя
Додаш здорові звички у свій щодень, щоб покращити самопочуття
Не просто “як”, а “чому”
Отримаєш поради, якими я користуюсь сама, розповім чому вони працюють і що дають
Що всередині?
практичний посібник 
дієві поради, щоб змінити раціон і впровадити стійкі здорові звички
tilo guide
765 грн — доступ назавжди
Здорова тарілка
Списки продуктів
Як змінити спосіб життя
Шкідливі продукти
Міфи та помилки
Розрахунок БЖВ
На чому смажити
Що купувати
Як їжа впливає на тіло
Мій особистий досвід
Відповіді
на поширені питання
Ви можете поставити будь-яке запитання у чат-боті проектуПісля купівлі чат-бот проекту надасть доступ до гайду у PDF форматі. Документ буде доступним через Google Drive. Ви зможете завантажити файл назавжди.
Так, tilo guide оптимізований для читання на мобільних пристроях. Ви зможете легко переглядати всі розділи гайду на екрані телефону, що робить його зручним для використання будь-де і будь-коли.
У гайді є декілька рецептів, здебільшого страв, які ви бачите у моєму блозі в Instagram, та основна його мета – навчити принципів збалансованого харчування і формування здорових звичок. Це не книга рецептів, а посібник зі здорового способу життя 🙂
Гайд містить понад 100 сторінок з корисною інформацією, практичними порадами, прикладами продуктів і детальними рекомендаціями для щоденного застосування.
Звучить багато?
Так, 100+ сторінок, але не лякайтесь – це як довідник, а не підручник! 😊 Ви зможете знайти швидко те, що вам потрібно.
